Како превазићи напетост у гласу?

Затегнутост у гласу је проблем који прати многе вокале. По правилу, што је нота већа, то је глас напетије и теже је даље певати. Пригушени глас најчешће звучи као врисак, а тај врисак резултира „ударцима“, глас се ломи или, како кажу, „даје курац“.

Овај проблем је значајан за певача, па га се није лако решити, али, како кажу, ништа није немогуће. Дакле, хајде да разговарамо о томе како уклонити стезање у гласу?

физиологија

У вокалу, као и у спорту, све је засновано на физиологији. Морамо физички да осетимо да певамо исправно. А певати правилно значи певати слободно.

Правилан положај за певање је отворено зевање. Како направити такву позицију? Само зев! Осећате да се у вашим устима створила купола, мали језик је подигнут, језик опуштен – то се зове зевање. Што је звук јачи, дуже растежете зевање, али оставите вилицу у једном положају. Да би звук при певању био слободан и пун, потребно је да певате у овом положају.

И такође, не заборавите да свима покажете зубе, певајте док се смејете, односно направите „заграду“, покажите весели „смајлић“. Усмерите звук кроз горње непце, извадите га – ако звук остане унутра, никада неће звучати лепо. Уверите се да се ларинкс не подиже и да су лигаменти опуштени, немојте вршити притисак на звук.

Упечатљив пример исправне позиције је наступ Полине Гагарине на Евровизији 2015, погледајте видео. Док пева, назире се Полинин мали језик – толико је зевала, зато њен глас одјекује и звучи слободно, као да нема граница њеним могућностима.

Одржавајте положај затегнутости и зева током целог певања: и у напевима и у песмама. Звук ће тада постати лакши и приметићете да постаје лакше певати. Наравно, проблем неће нестати након првог покушаја; нова позиција треба да се учврсти и постане навика; резултат вас неће натерати да чекате годинама.

Вежбе

Напеви за отклањање напетости у гласу такође су засновани на физиологији. Приликом извођења вежби, главна ствар је задржати положај и стезање.

• Можете да певате „Бдеиа, бдеиа, бде, бде“, „Брииа-брииа-брииа-брииа-бри“, „Мииа-мииа-мииа-мииа-ми“, „Лиуиа-лиуиа-лиуиа-лиуиа-лиу“, идући доле за 5 звукова кључа, на пример: од „сол“ до „до“ у Ц-дуру. Не заборавите да држите вилицу у једном положају и да држите ларинкс и лигаменте слободним, без промене положаја.
• Певајте „Е” уз ноте до-сол-фа-ми-ре-до, остајући у истој позицији на горњим и доњим звуковима, постепено повећавајући висину.
• Високе ноте се често свирају узвикивањем, па покушајте да их отпевате тихо, постепено повећавајући јачину звука. Ако ово почне да функционише, онда је слобода дошла на глас.

Позната педагошка вокала Марина Полтева ради по одличној методи заснованој на сензацијама (наставница је у емисијама „Један на један“ и „Тачно“ на Првом каналу). Можете похађати њену мајсторску класу или пронаћи много материјала на Интернету и узети много корисних информација за свој вокални развој.

Жеља, вера и рад

Мисли су материјалне – ово је давно откривена истина, тако да је кључ успеха веровање у себе и визуелизација онога што желите. Ако не успе после месец дана, а још мање недељу дана вежбања, не очајавајте. Трудите се и сигурно ћете постићи оно што желите. Замислите да се звук креће сам, без икаквих стезаљки, визуализујте да вам је лако да певате. Након труда, освојићете и најтеже песме са огромним опсегом звука, верујте у себе. Сретно вам!